变白的一些方法

1、防晒防晒是美白的前提，在阳光比较毒的天气中一定要涂防晒霜，除此之外，一把黑色的太阳伞也是极其重要的

2、饮食饮食一定要多吃抗氧化食物 如西红柿 苹果等 总之了解食物的特性对于你的美白极其重要

3、护肤每天早了唪圪叙晚各洗一次脸 用氨基酸洗面奶 洗面奶一定要搓出泡沫再涂脸上 这样可以有效去除皮肤中的污垢 让肌肤变得光洁

4、睡眠和运动一个良好的作息规律对于你的身体极其重要，尽量不要熬夜，熬夜会使你肌肤暗淡，气色不佳，除此之外，还要多运动，排汗对于皮肤是有好处的，让你肌肤紧致