1、办公室“3E”守则 很多准妈妈们在办公室防辐射都有一套筇瑰尬哇公认的防辐射法则，俗称为“3E”法则，即Exercise（锻炼、运动）、Eat（吃）和Equipment（必需品、装备）。具体的法则内容如下： 1、Exercise（锻炼、运动） 有防辐射经验的在职孕妇称，在办公室工作的准妈妈最好每隔1小时就休息5~10分钟。在工作间隙，准妈们可以暂时告别辐射强的电脑屏幕，适当放松一下自己，可以抬头远望，这样既能消除疲劳感，又有利于保护颈椎，也能让自己更有精神，为接下来的工作鼓气加油。 2、Eat（吃） 要想有效抵抗办公室内的辐射，那么准妈妈在平时多就要多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物很。比如多吃胡萝卜、豆制品、牛奶、鸡蛋和瘦肉等食物，既增强抵抗力，又可以防止视力减退，一举两得哟。 3、Equipment（必需品、装备） 这一步骤是最简单的了，准妈妈们可以在办公环境里栽培一些大型阔叶植物和各种瓶装水生植物，这些植物可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。或者直接到花店购买一些具有防辐射作用的花草，既简便又健康呢。
