三文鱼的好处有哪些

 时间:2024-11-24 18:16:29

三文鱼是世界名贵鱼类易七淄苷之一。鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。

三文鱼的好处有哪些

2、富含欧米珈-3脂肪酸、尼克酸,有助于降低患抑郁症、心脏病、癌症、阿兹海默症等疾病的风险。

三文鱼的好处有哪些

减肥

1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,含脂肪量极低。

三文鱼的好处有哪些

美容养颜

1、三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。

三文鱼的好处有哪些
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