怎样能够保持健康长寿

1、每天要笑，不要生气；健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；所以一定不要被情绪左右，学着驾驭你的情绪；生活中有三种快乐我们要牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

2、作息规律；不熬夜，每天晚上11点之前准时睡觉。早上7点起床，中午午休一会儿。

3、饮食规律；长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。每餐一定多吃蔬菜。早餐吃饱，午餐吃好，晚饭吃少。

4、不吸烟，不酗酒，每天散步半个小时；经常抽烟酗酒的人容易得肺和肝脏之类的疾病