如何正确使用跑步机

1、首先，在使用跑步机前一定要吃点东西，当然也不能吃太多，例如一个水果就足够了。

3、跑步时需要站在跑步带中间的位置，不能太靠前也不能太靠后，避免危险发生。

5、运咿蛙匆盗动量不宜过大，有些朋友为了达到减肥的效果，就进行大量的运动，其实减肥是一个过程，它需要的是长时间的适量运动。