如何才能通过运动达到减肥的目的

1、首先要想运动减肥的话，一个就是要有这样的心态，一定要减肥，所以说这是一个循序渐进持之以恒的一个过程。

3、还有一种就是在健身房里面锻炼机器的那种那种是力量训练，力量训练能够燃烧脂肪，这也是要多训练的。

5、还有就是游泳也是一项非常能够达到减肥目的的运动，因为它是要全身进行一个协调的运动，而且燃烧的脂肪量也非常多。