蚝油蒜蓉西兰花的做法

 时间:2026-04-21 19:31:02

首先把150克西兰花切成小朵放在温水中泡五分钟,同时烧适量开水,在开水中加入一勺盐,水开后把小朵西兰花放入开水中焯水二分钟左右捞出控水备用。热锅凉油,放入3克蒜末小火煸出香味后再快速加入3克蚝油翻炒均匀。最后把沥干水份的西兰花快速倒入锅中翻炒均匀即可出锅。
  • 虾仁蒸蛋怎么做
  • 面疙瘩汤怎么做
  • 虾仁滑蛋怎么做鲜香嫩滑
  • 杏鲍菇如何焯水?
  • 山药炒木耳的做法
  • 热门搜索
    刘贺简介 怎么对对联 携程订机票怎么取票 能强瓷砖怎么样 手工折纸大全 过敏性鼻炎眼睛痒的厉害怎么办 手刹怎么用 防病毒手抄报大全 暴走萝莉怎么玩 腌黄瓜的做法大全家常