蚝油蒜蓉西兰花的做法

 时间:2026-04-21 19:31:02

首先把150克西兰花切成小朵放在温水中泡五分钟,同时烧适量开水,在开水中加入一勺盐,水开后把小朵西兰花放入开水中焯水二分钟左右捞出控水备用。热锅凉油,放入3克蒜末小火煸出香味后再快速加入3克蚝油翻炒均匀。最后把沥干水份的西兰花快速倒入锅中翻炒均匀即可出锅。
  • 虾仁蒸蛋怎么做
  • 面疙瘩汤怎么做
  • 虾仁滑蛋怎么做鲜香嫩滑
  • 杏鲍菇如何焯水?
  • 山药炒木耳的做法
  • 热门搜索
    成都到九寨沟旅游攻略 仙剑奇侠传3攻略 手机gps怎么用 长沙旅游攻略景点必去 拔火罐可以减肥吗 稼怎么组词 康乃馨花怎么养 西安大唐芙蓉园简介 叶圣陶的简介 乔丹简介