如何改变讨好型人格

1、减少对于安全感、别人的爱、别人的关注有着超乎寻常的渴望。因为你要的太多了。

3、不要用自己的思维去控制别人，不要有我对你这么好，你能不能也对我这么好呀？这样的想法

5、明白你不是小孩子了，你有正确提出自己要求、需求的权利。