1、到医院查明原因带着孩子带医院查明原因，看看是否是因为缺乏某些维生素或者微量元素，导致孩子出现偏食厌食症，这种情况还是比较好处理的，通过医生指导，补充相关的营养，就能有所改善。
2、帮助孩子养成不挑食的习惯为什么孩子会觉得吃饭很讨厌，零食又很好吃呢？这也许是家长在教育时的用词给孩子造成了一定的误解。例如叫孩子吃饭时，我们应该怀着拍尼驹醐愉快的心情说，吃饭啦。好香哦，看起来真好吃。面对零食，我们可以说，咦，脏脏，里面还长虫虫，这样时间久了，小孩自己在潜意识就觉得零食是个不好的东西。
3、通过摆盘把饭菜变得有趣只要有心的妈妈，可以通过摆盘摆出不同的造型，让孩子觉得很可爱，让吃饭变得很有趣。这样一来小孩子就会在不知不觉中喜欢上吃饭，哪里还会想着吃零食呢
4、灌输吃零食的坏处从小孩子的角度，告诉他经常吃零食，肚子里面就会长虫虫，虫虫也很喜欢吃零食，你吃了零食到肚子里给虫虫，它们就在你肚子里面一直长大，到时候就会肚子痛。小孩子听了，也就不敢吃了。
5、通过激励的方法让孩子喜欢吃饭激励鼓励孩子，要好好吃饭，鸬钟召蜗才是乖宝宝。相信很多小孩子对长大都是充满向往，家长可以跟小孩灌输吃完这一顿就能长大1厘米哦，这些让小孩听起来容易理解，并且很符合他们的心愿。
6、规律性地进食三餐很多家庭吃饭时间不规律，导致孩子对吃饭这件事形成懒散的心理，肚子饿的时候，就会自己想到吃零食来填饱肚子，家长应该规律性地进行三餐，并在两餐之间，给孩子吃水果，保持孩子的饮食需求。
7、巧妙选择零食如果孩子实在是哭闹一定要吃，家长在购买零食时也可以 巧妙地避开糖果饼干，可以是一些小糕点，奶制品之类的零食，对孩子的生长发育也是有帮助的。
