1、每个宝宝从子宫到接触到外界其实是非常不适应的。因此，在刚出生的头几个月，是需要用小抱被将他们紧紧常挢傣捅地窄忾行崦包裹起来，让他们有感觉到自己仍像在妈妈的子宫里面被包裹着一样。因此，每当吃完奶，拍完嗝以后，建议妈妈们将宝宝们用小抱被包裹起来。让他们感到安全。
3、使用白噪音。这个方法我已在两个宝宝身上充份使用。效果非常明显。只要把收音机调到无法收到频道的状态，就是我们常听到的那种“沙沙”的声音，就是白噪音了。每天需要入睡的时候，打开白噪音，慢慢，宝宝就会安静下来，很快进入睡眠的状态。
5、必须培养固定的生活习惯和生活时间。每天同一时间做相同的事情。等到习惯养成，就可以不吵不闹地进入睡眠。所以前期培养习惯是非常地重要。而且睡眠的时间必须根据宝宝的月龄进行调整，慢慢地缩短减少。
