1、湿气的因素：
其实春季是一个湿气比较重的季节，因此阳气不足的人就容易遭到湿气的入侵，从而出现了易困爱睡觉的人。
2、饮食因素：
其实饮食上也会导致春困的发生，如果说你经常吃生冷类的食物那么春困就会找上门；如果说你经常吃肥甘厚味的食物，那么春困照样找上门。
1、通通风：
办公室很多人都晕晕欲睡该怎么办呢？不妨通通风吧，把窗户打开透透气。新鲜的空气可以让我们瞬间精神百倍。
2、早睡早起：
春困找上门那就说明你的睡眠质量并不是很好，因此想要缓解春困的话早睡早起是最好的方法。只有早起才能让大大脑充分的休息，这样就不会加重春困。
3、提神物品：
风油精就是最佳的防困神器，困意来时用风油精在太阳穴处涂一涂风油精。
4、按摩：
困意来临时好好的按摩一下，据了解按摩可以缓解疲劳，让你神经气爽。
5、饮食清淡：
饮食也能够缓解春困，因此在春季饮食应该是以清淡为主，比如说小白菜青菜等等。
1、多运动：
之前就说过春困是因为湿气体质等问题所致，而运动则是可以提高抗病能力，避免湿气找上门来。
2、保证睡眠：
为什么你会犯困呢？睡眠不足也是有大部分的原因。因此预防春困你可以每天都保持足够的睡眠时间。
3、伸伸腰：
春季是阳光明媚的，因此工作时间一长就会导致身体过于疲惫。那么这个时候你可以伸伸腰，站起来激动出去走一走。
