1、心理因素 我们有时候会在心理上夸大所要进行事物的困难程度以及自己的无力感，其次便是个人追求完美、害怕失败的性格，这些心理上的因素总会阻止我们立刻行动，成为我们拖延的借口与温床。
2、事情的困难程度 有些事情本身需要花费大量的精力才能最终见到成果，长期不见效果的努力会让人感到失望甚至产生放弃的念头。这些事情让人望而却步，拖延自然而然地也就出现了。
3、能力上的不足 个人在精力、经验上无法轻松地将这些事情做好，有限的能力在事情所要求的能力面前显得十分微不足道，这些比较出现后容易让人产生逃避的念头，从而迟迟不去行动。
