怎么做烤南瓜

 时间:2026-05-09 10:51:04

南瓜去皮去籽,切成薄片,放入碗内,盖上保鲜膜,放入微波炉,加热10分钟。将洋葱切碎备用,牛肉切成块,打成肉沫。锅内加入橄榄油,烧热,加入洋葱和蒜末,加入牛肉糜。翻炒出油,加入5克的盐,加入3克的细砂糖,加入5克的咖喱粉。加入3克的黑胡椒粉,翻炒均匀,一分钟后关火,将蒸熟的南瓜,用勺子捣烂。碗内加入三克盐,三克黑胡椒粉,加入适量的牛奶,搅拌至顺滑。加入炒好的咖喱牛肉,翻拌均匀,在碗内刷油,铺上无盐黄油。刷上一层奶油白酱,放上咖喱肉糜,在上面铺上一层南瓜。撒上马苏里拉芝士碎,放入烤箱200度烤20分钟,撒上少许芹菜碎。
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