参元宝女人如何调理肾虚?

1、准备好首乌10g左右、山楂10g、玉竹大概10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入适量清水煮粥，煮好后加糖即可食用。

3、黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后按个人品味喜好加糖即可食用。

5、将准备好的30g枸杞子，鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的盐即可。