中暑了怎么恢复

1、如发现中暑，应该迅速移至阴凉处，并尽量平躺休息，以减少体力消耗

2、中暑由高温引起，可以将冰袋置于下腋、额头、手心，来降低体温

3、相信大家都知道这一点，就是在中暑之后服用藿香正气水，效果是很好的

4、中暑之后饮用淡盐水可以充分的补充水分和体力，可以适量喝

5、中暑后可以用50%的酒精进行身体擦浴，这样也可以起到迅速降温的效果

6、如果中暑的情况比较严重，除了物理治疗以外，应该及时的送医院就诊，以免耽误治疗