备孕饮食注意事项

1、备孕期间，叶酸是一定要吃的，叶酸对将来婴儿的智力发育是不可缺少的。每天一粒就行。可以到医院去免费领取。

3、补钙要趁早，因为将来婴儿的骨骼发育需要从母体眶凫恐酾吸取大量的钙，所以要提前准备补钙。如果 是年龄偏大的备孕者，一定要提前准备，不然产后会有一堆的病痛的。

5、备孕期间，水果，新鲜蔬菜不能少，因为血液健康非常的重要。

7、备孕期间烈性的白酒请不要喝了。这里要重点说的是男性，过量的酗酒会影响男性的精子活力。这里就不多说了，如果想了解请咨询医生。