keep怎么制定训练计划

1、在iPhone手机上打开keep软件，然后点击“计划”选项。

3、然后需要填写健身阶段评估，然后点击“开始评估”。

5、填写健身目标，选择“减脂”或“塑性”。

7、填写完基本基本信息之后，然后点击“下一步”。

9、在减脂目标，填写每周训练几天、每天训练的时间，然后点击”生成计划“。