踢足球如何练习控球

 时间:2024-10-14 17:33:09

想要踢好足球就必须学会控球,很多人就是因为没有学会控球才放弃了踢足球,其实控球并没有你想的那么难,下面就让我们一起来看看吧。

工具/原料

足球

锻炼脚部力量

1、想要练习好控球,脚部力量一定要足够,所以我们就需要制定锻炼计划,并坚持进行,而能够快速提高脚部力量的运动主要有负重越野、长跑。

踢足球如何练习控球

3、应在坑洼不平的路面上进行,这样才能更快的提升脚部力量和小腿力量。

踢足球如何练习控球

控球技巧

1、在脚部力量达到一定程度之后,就可以进行控球的练习了,而控球的练习最常见的方式有两种,一种是颠球,另外一种是扣球。

踢足球如何练习控球

3、扣球这个动作是在比赛时急停或者急转弯时要用到的,在练习的时候,应该找一个开阔的场地,奔跑中练习此项动作,坚持练习,控球技术就会得到很大的提高。

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