1、首先点击电脑桌面的搜索框；
2、在搜索框内输入“服务”，在搜索结果中点击“服务”；
3、在服务窗口中找到“Windows Update”服务，双击进入“Windows Update”服务窗口；
4、在“Windows Update”服务窗口的“常规”选项卡中，将服务启动类型更改为禁用，点击“应用”；
5、在“Windows Update”服务窗口中，点击“恢复”选项卡，将服务启动失败的反应均设置为“无操作”，将在此时间后重置失败计数的天数设置为“365天”，点击“确定”；
6、再次回到服务窗口，在服务窗口中找到“Background Intelligent Transfer Service”服务，双击进入“Background Intelligent Transfer Service”服务窗口；
7、同上，在“Background Intelligent Transfer Service”服务窗口的“常规”选项卡中，将服务启动类型更改为禁用，点击“应用”；
8、同上，在“Background Intelligent Transfer Service”服务窗口中，点击“恢复”选项卡，将服务启动失败的反应均设置为“无操作”，将在此时间后重置失败计数的天数设置为“365天”，点击“确定”。
1、部分人可能不愿意按照上面的复杂设置，这时候我们可以换一种思路，windows系统更新必须依赖网络，如果我们可以禁用某些程序的联网权限，就可以做到禁止windows系统自动更新。因此在这里我们可以利用“火绒安全”这款绿色软件。首先安装火绒安全软件，打开防护中心；
2、然后开启“联网控制”；
3、在桌面右下角的联网请求窗口中，找到“svchost.exe”程序的联网请求，选择”记住操作“，点击“阻止联网”；
4、禁止“svchost.exe”程序联网后，就实现禁止windows系统自动更新服务。
