早上起床感觉很沮丧怎么办

1、一、不要赖床当我们睁开眼睛的时候，感觉到心情很郁闷，很悲观，那么我们要赶紧起床调节自己的情绪，不要赖床了，越赖床想得越多。

3、三、吃一顿丰富的早餐薅黾稣形食物是可以改变一个人的情绪的，好的食物更是能让人的心情变好，所以小编建议大家一早心情不好，可以吃一顿丰富的早餐。

5、五、早睡早起研究表明，早睡早起的人特别的有激情，这类人无论是对工作还是对生活，都充满了信心和斗志。