1、一：少吃大鱼大肉。在中考前，有些家长可能想给孩子补补，做了许多大鱼大肉。可是如果孩子的肠胃不好，接受不了这些东西，那在考场上可能会肚子疼，严重影响状态
3、三：考前不要吃冷的东西。考试中突发肠胃炎是最致命的，你整场的考试节奏会被打乱。所以考前一定要保护好自己的肠胃，不要喝冰饮料,吃冰激凌等。
5、五：考前有规律地吃一些水果。考前感冒会严重影响考试的发挥，而吃水果能补充维生素c，增加身体免疫力，防止感冒。
7、七：考试前一天晚上不要喝咖啡或茶。喝咖啡或茶会让你精神亢奋，从而使你无法入眠。考前失眠对考试发挥的影响是很大的
