健身减脂鸡胸肉炒花菜

1、西兰花切好,用盐水浸泡15分钟。

3、鸡胸肉切片,两勺料酒一勺生抽,一勺玉米淀粉,一勺豆瓣酱拌匀。腌制15分钟。

5、放入鸡胸肉,炒到变色,盛出备用。

7、如果吃的比较重口味可以再放一勺豆瓣酱,但是如果口味清淡,减脂期减少盐分摄入的话不要再放。

9、水炒干就已经可以了,不要再放盐,豆瓣酱比较咸。