白菜有什么养生功效

1、皈寿凿几白菜含有丰富的粗纤维，可以有效促进肠胃蠕动，改善消化不良等消化问题，提高消化能力，适合消化不良的朋友吃。

2、白菜含有独特的抗癌元素，可以有效降低女性患乳腺癌的几率，有效预防乳腺癌，常吃能有预防作用。

3、白菜含有丰富的钙元素，可以有效补充身体需要的钙，帮助保护骨骼健康，防止骨量流失，常吃可以补钙。

4、白菜含有大量的水分和维生素C，可以帮助皮肤补充水分，改善皮肤干燥，经常吃对皮肤好。