涨奶疼怎么办/新妈妈怎样防止涨奶

1、　1． 产后立即开始频繁地喂奶。越早开始，越常哺乳的妈妈越少受涨奶的困扰。母婴同室有助于按照宝宝的需求每一、二个小时喂奶一次。  

2、　2． 教导婴儿如何正确地吃奶，婴儿有效地吸吮有助于防止涨奶。  

3、　3． 如果婴儿嗜睡或吃奶不好，可以使用吸奶器将乳房定时排空。妈妈的乳汁变得充盈时尤其应该这样做。