脱脂牛奶怎么喝减肥

1、在锅中，加入适当的清水，煮沸之后再加入准备好的脱脂牛奶，倒入锅中，然后熬5-8分钟之后即可取出食用。

2、煮制的牛奶口味更好，口感也不错，如果习惯冰冻，可以放入冰箱中冷藏30分钟左右即可取出。

3、脱脂牛奶可以做成其他的饮品，比如加入绿豆，将绿豆煮烂，然后再把脱脂牛奶导入绿豆中，注意：多加水，煮好之后把绿豆和牛奶全部取出，放在冰箱里面冷藏半个小时即可，这样夏天清凉还解渴。