如何减轻女性月经疼痛

1、注意保暖，不吃辛辣生冷的食物，尽量穿着宽松舒适。

2、可以泡红糖水喝，要温热的，也可以拿个玻璃杯装热水（暖宝宝也可以）敷一下小肚子，可以缓解疼痛，真的很有效果’

3、实在是难以忍受疼痛的时候，可以适当吃点止痛药来缓解，量小，并不会产生太大的副作用的，但服用何种药物，最好听医生的建议哦。

4、等月经过后可以吃点暖宫的食疗，红糖红枣枸杞可以煮鸡蛋吃，效果也是不错的。