老年人补钙必须遵守这3条准则

1、老年人上了年纪后，钙元素的流失也是相当大的，为了能让老年人的骨骼更坚强，更韧性，所以才会有补钙一说，但是好些老年人补钙时，却错误地进行了补钙。

3、还有，老年人记得，你要在查看钙片的时候，看看是不是里面含有了镁，如果是有这种东西的话，那是极好的，因为只有镁的存在，才会促进了钙的吸收，而如果没有的话，钙也很难吸引。

5、当然了，平时老年人也可以服用一些芦荟汁，或者是深海的鱼油等，因为这些东西也能帮助补钙，但是记得，鱼油不能与钙同时服用。