睡前减肥小妙招，赶快看过来

1、瑜伽侧面支撑，晚上吃完晚饭之后在室内瑜伽垫上进行侧面支撑动作，用胳膊和脚撑地，腿和腰部远离地面，坚持10-30分钟，这时候全身是属于紧绷状态的，有助于消化晚饭，更好的达到减肥的效果。

3、细体茶，细体茶能将各类顽固脂肪转化为热量消耗，其次增强肠道蠕动，将多余油脂排出体外。同时还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条