1、吃蔬菜最正确和科学的吃法就是用清水直接煮蔬菜。这样吃蔬菜才能最大限度的吸收到蔬菜本身的营养，同时也不会因为别的东西而破坏了蔬菜固有的营养物质。
2、所以，清水煮蔬菜是我们吃蔬菜最好最科学的吃法以及做法。因为，没有添加其他东西和蔬菜一起煮，不会有别的物质破坏蔬菜的营养结构，而水是不会破坏任何营养素的。
3、只放水和蔬菜一起煮，这就最大程度的保护了蔬菜本来的营养结构，从而使我们迟到的蔬菜才是最多蔬菜本身营养的蔬菜。
4、吃清水煮钎桤余菱蔬菜，其好处前面已经说到了一个，那就是我们能最大限度的吸收到蔬菜本省的营养。其次，我们还可以从清水煮蔬菜的吃法中为我们的身体更好的排毒。
5、是的，吃清水煮蔬菜是最好的为我们人体排毒的方法。蔬菜本身就是我们人体肠道的清道夫！其它任何事物都没有蔬菜对人体的排毒更能那么强大。
6、如果我们吃了不添加任何佐料的清水煮蔬菜，蔬菜的这种肠胃的清道夫作用会发挥到极致，使我们的身体更健康。
