1、步形步法是稳固中心的关键,步形不正确、步法不得当都会造成重心不稳。如迈步过小、过窄,出脚的位置、方向、角度不对,都会造成上身不正、重心不稳等现象。

3、初学太极拳者不能急于求成,求快容易导致的后果是错误的定型,错误的定型会出现膝盖等地方的变型,严重会导致关节疼痛等毛病。

5、24式简化太极拳中的一些动作如左、右野马分鬃,左、右搂腰拗步,左、右倒卷肱,左、右揽雀尾,左、右云手,左、右下势独处,左、右穿梭,均可提取出来单独练习。

时间:2025-01-08 18:45:40
1、步形步法是稳固中心的关键,步形不正确、步法不得当都会造成重心不稳。如迈步过小、过窄,出脚的位置、方向、角度不对,都会造成上身不正、重心不稳等现象。
3、初学太极拳者不能急于求成,求快容易导致的后果是错误的定型,错误的定型会出现膝盖等地方的变型,严重会导致关节疼痛等毛病。
5、24式简化太极拳中的一些动作如左、右野马分鬃,左、右搂腰拗步,左、右倒卷肱,左、右揽雀尾,左、右云手,左、右下势独处,左、右穿梭,均可提取出来单独练习。