黑椒蒜香鸡胸肉的做法

1、准备好一块鸡胸肉，把蒜切成末

2、黑椒酱和蒜末放入碗中，加入两匙欧丽薇兰特技初榨橄榄油，混合均匀。将鸡肉放入保鲜袋中。

3、将混合好的料汁倒入保鲜袋，封口，抓匀，放入冰箱冷藏腌制20分钟以上。

4、利用腌制鸡肉的时间我们将喜欢吃的新鲜蔬菜洗净改刀。

5、鸡胸肉腌制好以后，平底锅不用放油，开中小火，放入鸡胸肉煎制。

一面煎制金黄，翻另一面煎，不要频繁翻面。

6、另一面煎制金黄，就可以出锅了，铺上切好的蔬菜，装盘。