秋季吃什么清热降火

1、柿子秋季正是柿子成熟的季节，柿子维生素含量较高，秋季食用有养肺护胃、清除燥热的功效，但是需要注意，柿子性寒，肠胃不好的人要适量食用。

3、菠菜菠菜是一种很常见的蔬菜，但是菠扯会迸莪菜的营养价值是非常高的，它具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，尤其对于肝火旺盛的人来说，菠菜有很好的缓解作用，还可以提高人体的代谢，帮助身体排毒。

5、注意事项：海带所含盐分较高，碘元素含量也比较大，所以患有甲亢的患者尽量不要食用海带，同时，海带还有回奶的作用，所以哺乳期妇女也要尽量少吃。