脱发应该吃什么比较好

1、黑豆，长期使用黑豆具有乌发护发减少脱发的功效，可以将黑豆打成豆浆每天早上喝，长期坚持，脱发的状况就减少很多。

3、黑芝麻，每天早上空腹吃一粒芝麻丸或者吃上一碗纯天然的芝麻粉，可以改善发质，还有美容养颜的功效。

5、红枣枸杞茶，道理是一样的，红枣补气血，枸杞生精补血，二者结合在一起泡茶喝，是补气血和体虚的最佳搭配。