1、首先，我们应该纽虹狩荤坚定自己的信心和决心，因为健康对我们是最大的人生财富，所以说有一个健康的好的身体，才能够去做别的事情。
2、另外一个就是每天给自己设定一个小目标，然后按照这个小目标去行动，然后再设定一个长远的目标，最后朝着这个方向挺进。
3、或者我们在事情就做好一个计划，也就是说今天要做什么运动？明天要做什么运动，这样的话就能有一个好的，行动的方向。
4、另外也不要忽视了团队的力量，有的时候一个人运动答牧驼揎反而觉得没有什么信心，如果一群人在一起运动的话，就是坚持的动力，因为有一个相互监督的一个过程。
5、有的人之所以坚持不下去，就是因为他辞职不敢迈出坚实的第一步，所以说你第一天只要下地练习了，那么第二天其实也并不困难。
6、或者我们在锻炼的时候，可以用一些辅助条件来帮助自己，比如说在跑步的时候可以听听音乐，这些都是非常好的方式。
