慢慢减肥之路，我是个大学，学生党，减肥之路慢慢开始。
以前尝试过21天减肥、等结果都没有瘦下来。
开始学习科学减肥法，我会把减肥当成一生修行。
吃饭篇
由于住在学校里，比较不方便，只能吃食堂。
一日三餐正常吃饭，不过都是在七八成饱
以前我都是三道菜+炖罐。
现在的话就是一荤一素，小碗饭，加炖罐。
零食篇
平时零食的话
薯片之类的东西，嘴馋，买一包放哪里，每天吃一两块，解馋。
喝水篇
一天八杯水。
早上一起来喝一杯温水。
晚上睡觉前喝杯水
其他的可以，泡些绿茶、花茶，既可以美容、也可以达到一定减肥效果。
运动篇
由于现在生活时间比较多。
可以选择跑步，有条件可以去做做调理瑜伽来帮助减肥。
我选择有时间去旅游，玩玩逛逛街。
