1、面对心结，要建立一个良好的心态。所以，所有心结的问题都不是简单的对与错的问题，而是背后的经历和经历带来的体验问题。道理很容易明白，但要说服自己的感受就没那么简单了，这也是心结难以打开的真正原因。
2、直面自己的内心心结的形成多是源于一些痛苦的韦蛾拆篮经历和感受，比如可能是被人伤害，不能原谅别人；也可能是伤害到了别人，不能原谅自己。面对痛苦，尤其是一时无法解决的痛苦，我们会习惯性的回避，这是人的本能。
3、不要过于沉浸在对错的“泥潭里”越是强调对错的人，心结越多。因为总是觉得自己是对的，不该受到不公正的对待，所以更不容易放下。
4、和有相同经历的人谈谈心如果有一天你碰到了一个和你类似经历的人，尤其是那些并没有因此而留下心结的人，最好找机会和他们谈一谈，聊一聊。
5、俗话说“听劝了，明白了，就走出来了，就放下了”！更多的时候要承认，面对自己的困惑，不回避，不否认，承认自己，打破自己，再建自己！
