在健身房用跑步机快走和跑步那个可以瘦腿

1、从这位女生的描述来看，她的主要目的是要瘦小腿，以及怎样瘦下办身，可以说这位女生是梨形身材。事实上导致女生梨形身材是由于身体脂肪堆积所造成的。

3、另一种身材就是苹果形身材，这种身材的女生脂肪主要堆积在腰腹部，具体请看下图：

5、最后来回到文章标题中所提出的问题：“在健身房用跑步机快走和跑步那个可以瘦腿”？可以很明确的告诉这位女生，在跑步机上快走或者跑步都可以到瘦腿的效果。不过要达到瘦腿的效果需要做到以下几点：

7、第二点：在跑步机上快走或者跑步需要30分钟无间断的练习，练习的过程中尽量相同的运动强度。具体强度，请看第三点。

9、以上即为帮助女生关于在跑步机上快走和跑步瘦腿问题的解答，希望能够对这位女生有帮助。如果你也和这位女生一样，在健身方面有疑问，请给本文留言。