有哪些比较不利于怀孕的因素：[4]孕前准备

怀孕并非是一件简单的事情，如果想要在短期之内怀孕成功，就需要做好充足的备孕准备。而在日常生活当中，是有许多缘由会致使怀孕失败的，虽然都是一些细小并且无关轻重的行为，但是却带来了不好的结果，下面就来看下有哪些比较不利于怀孕的因素。

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1、注意休息：如果有要孩子的准备，就需要两个人有健康的身体，而且有充足的体力，所以休息好是非常重要的一件事情。无论是工作再忙碌还是心情再烦躁，我们都要保持早起早睡的好习惯，尽量保持高质量的睡眠。可以在睡前沐浴的时候使用一些薰衣草精油，不仅舒缓神经而且利于睡眠，而且也可以在睡前喝热牛奶或者看一些比较温馨的影视作品，都可以有助于睡眠。

2、注意饮食：在备孕阶段，男性是需要戒烟戒酒的，女性则可以多吃一些蔬菜和水果，严谨吃一些零食和速食产品，最好也不要去外面的饭店吃烧烤、涮锅或者是路边摊的煎炸食品。只有吃的健康，才能让身体处于最佳状态，也是最容易怀孕的时期。

3、注意排卵期：女性的排卵期通常在女性月经结束的第八天带下次月经来潮的前七天，此阶段是女性比较容易怀孕的时期，所以应该在此阶段进行性生活，提升怀孕的几率。

4、注意身心状态：保持良好积极的心态，对怀孕也非常的重要。如果总是让自己处于压力紧张的状态下，身体的内分泌系统会出现紊乱状况，不利于怀孕，也容易导致女性生理周期混乱，无法准确预测排卵期。而且女性或者男性如果过于肥胖也是不利于怀孕的，所以尽量保持体重不增加。