1、组队：全体成员围成一个大圈，顺时针报数1，2，1，2，1，2......报1的组成A队，报2的组成B队；
3、展示各队风采：哪队要求最为强烈，哪队先表演，然后评出优胜团队；
5、老师喊马兰花，马兰花，请你把花儿开，开三朵（数字是随机的），各组成员茧盯璜阝就两人拉手结成两人圈，当老师喊停时，监督助教记下各组未完成组队的人数，将人数乘以10，惩罚该队队长做这个数目的俯卧撑；
7、第三轮，老师喊马兰花，马兰花，请你把花儿开，开五朵（数字是随机的），各组内成员就五人拉手结成五人圈。当老师喊停时，监督助教记下各组示完成结队的人数，第三轮次未完成的人数乘以100，就是惩罚该队队长做俯卧撑的数字
9、引导队长和组员感受惩罚；
11、联想父母和老师，感恩他们为我们撑起一个家的港湾，拼命的工作养家糊口，不倦的奉献，照顾家人，表达对父母和老师的尊敬与爱。
