1、早晨起来后可以喝一杯白开水，这样不仅可以补充水分，还可以排除体内的毒素，有的人说早晨起床后喝一杯淡盐水可以帮助排毒，我觉得是不需要的，我们所需要的盐的含量是不多的，每天可以通过午餐、晚餐来获得。所以早上起来后喝一杯白开水是最好的选择。
2、用三勺的蜂蜜、一点苹果醋，兑一杯的白开水，连续喝一周会有很好的效果哦。而且蜂蜜还对皮肤很好。
3、早晨起床后，可以做一些能在床上运动的小动作，平躺着后用手抚摸腹部，可以先顺时针转三十圈，再逆时针转三十圈，还可以同时做抬腿的动作先左腿二十次，再右腿二十次，然后侧躺着，重复抬腿的动作，然后再做空中跑步运动，大约一百次左右，长期坚持后，可以达到减肥的目的，还可以让你变得更加精神。
4、当然，想要减肥还要有很好的饮食安排，不要摄入高脂肪的食物。但是不要节食，这样不仅对身体不好，体重还容易反弹。
