1、不能马上喝茶。 茶中含有大量的酸性物质会与食物中的铁、锌等物质反应形成难溶物，无法被人体吸收，大量铁被白白浪费。 建议吃饱饭半小时后再喝茶。
3、不能马上洗澡。 刚吃饱饭就洗澡会造成我们人体体表血流量会增加，肠胃的血流量会减少，从而引起消化功能的衰退。 建议吃饱饭休息一个小时以后再洗澡。
5、不能马上刷牙。 吃饱饭后，食物中大量的酸性物质会附着在我们的牙齿上。因为牙齿的主要成分为钙和磷，这些酸性物质会与钙和磷发生反应，让牙齿变软变脆。所以这时候刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。建议吃饱饭15分钟后再刷牙。
7、不能马上松裤腰带。 相信很多人都会吃饱后松下裤腰带，给自己来个放松，但是你知道这样会使腹腔内压下降，对消化道的支撑作用减弱，增加消化器官的活动度，很容易引起胃下垂。 建议吃饭别吃太撑，七分饱就好。
