秋乏怎么办如何解决秋乏的问题

1、睡眠不足是导致“秋乏”的重要原因现在人们生活常常黑白颠倒，经常是夜里坊嘧侵抻熬夜到很晚，白天却精神萎靡甚至昏昏欲睡，这样不仅仅是”秋乏“的原因了，而是本身就缺少睡眠，严重的睡眠不足肯定会有秋乏之感。

3、减少运动如果秋季我们感到身体疲惫的，就不要强行去锻炼身体，搞的满头大汗身体疲惫并不能够驱走身体的和感觉上的疲惫，只能让你感到秋乏的症状更加剧了。所以，还是减少运动量吧。

5、注意室内通风有时候室内的空气很闷，而且坐在办公室的小伙伴们呢又喜欢开着空调，久而久之室内的空气就变得浑浊不堪了，注意室内通风可以让室内的空气更加清新清洁，人也会更加精神了。