五谷养生粥的做法

 时间:2024-10-21 00:08:53

1、荞麦,薏米,黑米,芡实,脱皮绿豆,糙米,红豆,麦仁洗干净后泡水两个小时,红枣,梗米,洗净待用;

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2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火,如此,喷气三次后即可;

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3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。

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