白领应该如何养生

1、饮食：平时要多吃粗粮，避免摄入过多的酒肉，少吃油腻食物，少饮酒、少抽烟，保持身体膳食营养均衡。

3、锻炼：在办公室工作中要坚持锻炼，有些简单的伸懒腰、深蹲、肢体的伸展运动要保持，不可因为工作耽误锻炼。

5、社交：工作生活中，多结交志同道合的朋友可以获取更多的信息和人脉蔡龇呶挞关系，帮助你度过生活中的困难，学习和成长更多，获得更大的成就。