1、每天刷牙 每天刷牙这是最基本的，早晚各一次。因为容易牙龈肿胀和牙龈出血的缘故，建议各位准妈妈们使用软毛牙刷，避免因为牙刷刷毛过硬造成牙龈出血。
2、用漱口水 准妈妈们可以买几瓶漱口水，每天用漱口水漱口几次。漱口水具有杀菌的功能，同时也可以清新口气。不愿意使用漱口水的准妈妈也可以自己配比盐水来漱口，效果也不会差到哪里去，就是感觉有盼内溲铫点苦。一定要记住不论是漱口水还是盐水都不要喝下去！
3、甜点和糖果 甜点和糖果这都是不用说太多的，本来就容易牙龈出血、牙龈肿胀和蛀牙。再不节制的吃一大堆甜点和糖果，牙齿不出点问题你都对不住牙医，哈哈。
4、吃点口香糖 这里的口香糖是指不含蔗糖的口香糖，口香糖在清新口气、锻炼口腔和面部肌肉的同时对于牙齿也是有着清洁作用的。最好是在餐后和睡前，每次5-10分钟也就可以了。
5、牙齿检查 准妈妈们可以每隔2-3个月检查自己的口腔，看看有什么口腔问题。当自己感觉到有口腔问题时，请及时就医，否则不能吃药就干受着了。
6、改变食物 多吃一些富含维他命C的水果和蔬菜，此外一些富含钙的食物也可以多吃例如鸡蛋、奶酪、瘦肉、豆腐等等。
7、分享不易，干货难得。如果帮到大家请点赞或者投票，谢谢。
