神经衰弱患者的自我护理

1、首先要正确地看待自己，包括自己的身体素质，学识才能，还有社会适应力等，在正确认识自己的前提下，去衡量自己的失去的和收获的，不要盲目去追求太高的目标，尽量避免做一些力所不及的事情，这样只会让自己更加的自卑和丧气。正确地定位自己，让自己少一些工作上的烦恼，充实快乐地过好每天。

4、善于自我调节，注意劳逸结合，对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不仅能够缓解神经衰弱的症状，而且还能提高工作效率。