如何做口腔操？

 时间：2026-02-16 04:42:20

1、首先用手指托住下巴，防止掉下巴。

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2、然后找到半打哈欠的状态。

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3、把颧肌提起来，口腔张开。

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4、不要张太大。

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5、一定要记得状态提起来。

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