如何制作美味健康的肥肠煮墨鱼

 时间:2024-11-20 05:52:49

1、处理干净的肥肠一份。

如何制作美味健康的肥肠煮墨鱼

2、再次洗一遍,入电压力锅内胆中,加入清水,料酒,葱段,压煮10分钟左右。

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3、鲜活宰杀的黑鱼一条。

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4、洗净后切厚块,加入适量料酒,姜丝和胡椒粉,用手抓匀后腌20分钟。(黑鱼的粘液很多,切的时候可以用一块干净的洗碗布压住再切,以免手滑)

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5、大蒜,小米椒,香葱切段;豆瓣酱及花椒备用。

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6、压好的肥肠,捞出来切小块。

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7、炒锅中倒入食用油,下大蒜,小米椒,香葱白,豆瓣酱,花椒,中小火炒出红油。

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8、下肥肠,不停的翻炒。

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9、炒至肥肠全部裹满酱汁后,淋入料酒除腥味。

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10、再淋入生抽调色。

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11、加入清水没过肥肠。

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12、大火烧开汤汁后下腌好的黑鱼块。

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13、煮约3分钟,黑鱼块定型后开始加入胡椒粉和精盐调味。

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14、接着再煮约5~6分钟,黑鱼全熟时盛出大汤碗中,上面摆上葱段和香菜叶。

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15、另起中,倒油下干辣椒和花椒,中小火炸出香味,辣椒变铁红色时关火,趁热淋入菜中,美味即成

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