1、所谓的养生，在我看来首先要有足够的“精气”。一个人只有有充足的“气”才能生活好。人之精气为生命之本。话说先天之精来源于父母，后天之精则由生化而来，二者均藏于肾。人的任何活动都是需要消耗精气的，可以说是无时无刻不在消耗精气，只有精气旺盛，才有精力，才有干劲，才有活力。所以，想养生，要把气补足，培补精气重中之重。
3、提到养生，人们首先会想到道家，道家的标志性“logo”就是阴阳图了。怎样做到养生呢？就像道家的阴阳图一样，调和阴阳就OK了！人本身就是一个小宇宙，内分阴阳，阴阳不和则会引发“小宇宙”的混乱，所以要调和阴阳，只要调和好阴阳，那么你就像有了个“保护罩”，精神旺盛，身体健康，邪不侵体。调和之道，须顺时以养阳，调味以养阴，使阳气固密、阴气静守，达到内实外密、健康有寿。
