红枣怎么吃更好

1、红枣蒸饭。有些老人在煮米饭的时候，喜欢加几颗红枣，不但能够让米饭更香甜，而且一定程度上也是可以预防哮喘的，也别是秋季容易过敏的季节。这就是因为红枣有滋补气血的作用。

3、在熬粥的时候加入红枣，可以发挥红枣安神的效果，对于那些经常失眠或是睡眠质量不佳的女性来说，效果特别好，也可以加入适量的练字等进行调理。

5、红枣煲汤，不但能够调节汤的味道，也可以止咳润肺。